Plötslig yrsel hos äldre drabbar många människor och kan vara riktigt skrämmande. Det händer ofta utan varning och kan göra det svårt att röra sig ordentligt. Det goda är att det oftast går att behandla när man vet vad som orsakar det. Låt oss titta på varför detta händer och vad du kan göra åt det.
Vad orsakar plötslig yrsel hos äldre?
Yrsel kommer i två huvudtyper. Rotatorisk yrsel är en karusellkänsla där allt snurrar omkring dig. Det beror ofta på kristallsjuka, där små kristaller i innerörat hamnar på fel plats. Icke-rotatorisk yrsel är en känsla av ostadighet utan snurrning. Den är mycket vanligare hos äldre människor (och rätt så obehaglig, måste jag säga).
De vanligaste orsakerna är kristallsjuka, blodtrycksfall när du reser dig snabbt, läkemedel och brist på B12. Äldre drabbas oftare eftersom flera kroppssystem fungerar sämre tillsammans. Ögonen, innerörat, hjärtat och nerverna samarbetar inte som de borde, helt enkelt.
Viktigt: Söka läkare omedelbar vid dubbelseende,talstörning eller svaghet.Det kan vara stroke.
Vad kan du göra själv?
Börja med enkla förebyggande åtgärder som faktiskt fungerar. Drick tillräckligt med vatten varje dag. Res dig långsamt från sängen eller stolen för att ge kroppen tid att anpassa sig. Träna din balans med enkla övningar regelbundet.
- Sitt ner och vrid huvudet långsamt från sida till sida
- Öva att stå på ett ben några sekunder åt gången
- Promenera utan att skynda, gärna med något att hålla i
Kontrollera dina läkemedel tillsammans med läkaren. Många läkemedel kan orsaka yrsel utan att man inser det. Kontrollera också att du får tillräckligt med B12 och andra näringsämnen som kroppen behöver.
Om du har kristallsjuka kan Epleymanövern hjälpa dig mycket. Det är en enkel rörelse där en sjukskötare eller läkare flyttar ditt huvud på ett specifikt sätt för att flytta kristallerna på plats igen. Det fungerar för omkring åtta av tio personer, så det lönar sig att prova.
Sök läkare direkt om yrseln kommer plötsligt och är mycket stark, om du svimmar eller har bröstsmärta. Det är inte värt att vänta i sådana fall.
Om du är osäker på vad som orsakar din yrsel är det bäst att prata med din läkare snart. Det finns många orsaker och många sätt att behandla problemet.
