Vad motiverar dig att göra ditt bästa

Vad motiverar dig att göra ditt bästa? Det är en fråga som många ställer sig när arbetet känns tungt eller när läxorna staplas upp Sanningen är att motivation är helt personlig, faktiskt Vad som driver din kompis framåt kanske inte alls motiverar dig Det lönar sig att förstå dina egna drivkrafter, för då blir det mycket lättare att hitta energi när det behövs.

Två typer av motivation som driver dig framåt

Det finns två huvudsakliga motivationstyper. Inre motivation är när du gör något för att du älskar det.Du läser en bok för att berättelsen fascinerar dig,eller tränar för att du mår bra av det. Yttre motivation är när du gör något för en belöning eller för att undvika något obehagligt. Du gör läxor för att få ett högt betyg, eller städar för att slippa skällsord (ja, vi vet alla hur det är).

Forskning visar något intressant: inre motivation är mycket starkare. Den håller längre och ger dig mer energi. När du gör något för en belöning kan motivationen försvinna fort när belöningen är borta. Men när du älskar det du gör, håller drivkraften kvar på ett helt annat sätt.

Det som motiverar människor i verkligheten

Sex faktorer motiverar folk starkt:

• Personlig utveckling Du vill lära dig nya saker och bli bättre på det du gör.
• Framgång Att nå dina mål känns fantastiskt och ger dig energi att fortsätta.
• Att hjälpa andra Många blir motiverade när de vet att deras arbete hjälper någon.
• Samarbete Att jobba tillsammans med andra gör ofta uppgifter roligare och mycket lättare.
• Bekräftelse Ett "bra jobbat" från en lärare eller chef betyder mer än du tror.
• Bra arbetsmiljö Att trivas på jobbet eller i skolan ökar viljan att ge ditt bästa enormt.

Praktiska sätt att hitta och stärka din motivation

Du kan stärka din motivation genom tre enkla steg. Sätt delmål istället för att bara tänka på slutmålet. Ett stort projekt blir mindre skrämmande när du delar in det i mindre bitar. Identifiera vad du redan älskar och försök koppla dina uppgifter till det. Gillar du historia då kan en skrivuppgift kännas roligare helt plötsligt. Skapa en tydlig vision av din framtid. Vad vill du åstadkomma? Ett konkret drömscenario tänder ofta en stark motivationseld.

Det viktigaste är att du stannar kvar när det blir svårt. Misslyckanden är en naturlig del av allt värdefullt arbete. Forskare som försöker lösa komplicerade problem, studenter som lär sig nya språk, eller idrottare som tränar för ett mål de ger aldrig upp efter ett motslag. De ser istället varje hinder som något att lära sig från. Motivation växer när du gör det du brinner för och inte ger upp.